2026年10月のランニング練習記録

こんにちは。SEOコンサルとWEB制作を行う株式会社PUNGIの室田です。

この記事では、2026年10月のランニング練習記録を記しておきたいと思います。

12月に人生初のハーフマラソンを迎えるのにあたって、普段の練習をアップグレードしました。

• 平日は15分走る→30分に変更
• 休日は30分走る→60分に変更
• 雨の日は無理に走ろうとせず、その日はお休みにする（変わらず）

ランニング日数は30日、9月より2日増加

今月は天候にも恵まれて、1日を除いて走ることができました。

多少の雨であれば走ったり、雨の日も時間を調節して走ったことが功を奏しましたね。

走行時間は19時間35分、距離は151km

10月の数字をまとめると、次のとおりです。

• ランニング日数：30日
• ランニング時間：19時間35分
• 走行距離：151km

9月より約9時間アップ

ランニング時間は先月よりも9時間も増やすことができました。

これは練習内容を一新したおかげです。

正直にいうと、最初1時間走るのはしんどかったです。

ただ、慣れとは恐ろしいもので、気づいたら1時間走ることも普通になっていました。

おかげで休日は8km程度を走ることができ、10月では合計151kmという最高距離を走ることができました。

人生初のハーフマラソンまであと1ヶ月

人生初のハーフマラソンまで、あと1ヶ月となりました。

まずは早いタイミングで、21kmの予行練習を行いたいと思っています。

その後は、今と同じペースで練習を続けて、ハーフマラソンはベストコンディションで迎えられるように準備をします。