コンディショニング– category –

こんにちは。SEOコンサルとWEB制作を行う株式会社PUNGIの室田です。 最近私は脈拍でランニングのペースをコントロールしています。 今回は脈拍ベースでランニングをするメリットと、速さベースでトレーニングを管理する方法のデメリットをお話しします。 ...

皆さんは、マラソンの練習をする際にどれくらいのペースで走っているでしょうか。 正直なところ、私は長距離ランの経験がほとんどなく、ペース配分がまったく分かりませんでした。 そこで今注目しているのが、『ランニングする前に読む本』で紹介されてい...

こんにちは。SEOコンサルとWEB制作を行う株式会社PUNGIの室田です。 さて、今回は長距離ランにおける走り方・フォームの話。 と言っても、私は長距離ランに関しては、ズブの素人です。 ただ、私は体の使い方の理論である「4スタンス理論」の指導資格を所有...